◆ 刻進心裡
- 「我身心的平靜跟愉快比什麼都貴」～黃麗群
- 「你拿你自己的能力、你自己的情緒來滿足你自己，這不是自私；你叫別人來滿足你，這才叫自私。」～周慕姿
- 2020-01-20 疫情指揮中心成立。
2020-02-27 疫情指揮中心一級開設。
2023-04-27 疫情指揮中心終場記者會。
2023-05-01 疫情指揮中心解編。
◆ 人生下半場
去年底健檢當下直接拿到轉診單的我本人，胃食道逆流判定 A 級，暫時無需進一步治療。
健檢當時一切正常的布魯斯，一月初在家發生短暫昏厥，很幸運第一時間在附近診所做了心電圖發現異常，轉心臟內科診斷是陣發性心房顫動 + 心室上部心搏過速，帶著 24HR 心電圖過生日。三月下旬做了心導管 3D 定位燒灼術，醫師：「成功誘發／電燒了顫動和（原本不知道的）撲動，也做了全部的心導管檢查，都很順利」，後續復原良好，謝謝照顧 🙏
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朋友的家人突然發現血管肉瘤，惡性和惡化程度很高，有貴人相助也有自己勇敢面對，每一天都是珍惜。
今年很密集地得知與我同世代的人們身體陸續出狀況，大家外表看來雖然沒什麼老態，但待在修羅場裡幾十年，內在的、無形中的磨耗都要開始還了 … 😔
◆ 成就解開
- 送在辦公室破水的同事去生產 😱
- 三小時內 帶著行李跑遍駐日代表處和 JAF 東京支部 取得駕照譯本。
- 體重不變，體脂降回 23 ✌️：飲食內容調整（減少糖分 & 增加蛋白質）+ 運動（每週重訓 1hr x 1~2 + 有氧 30min x 2~3）
◆ 江湖事
- 親耳聽到乞丐命在操皇帝心，真的是奴進 DNA 裡了。
- 打開潘朵拉的盒子不是徒增負面情緒，也有一個很重要的收獲：知道哪一份信任該收回。
- 某日上班中，突然發現其實我懂艾連葉卡想要的那種自由。
◆ 放飛
疫情期間累積的點數足夠我們飛好幾年。
目的地和行程都不太重要了，遇到看到什麼都好、買什麼吃什麼都可以，想要的只有腦袋排空和一點異鄉感。
◆ murmur
- bluesky 邀請碼 get ✌️ a whole new world ~ ♪
- 不要隨便對別人的人生熱情，但珍惜每個互相陪伴扶持的人。
◆ 買了棒棒清單
★★★★★
montbell 鈦金屬可折疊太陽眼鏡（偏光鏡片）PLチタン トレッキンググラス：
鏡片不大，因為貼合（亞洲臉型）度很好不會漏光、輕便舒適、折疊收納不佔空間，11 月忘記帶出門，果斷再買一付 😎
味之素的免沖泡蛋白 Amino Protein：
方便、味道可接受、我的 inbody 數字持續進步，功勞就給它吧。
宜得利 N collection T-01 165cm 實木餐桌（櫸木）+ RELAX WIDE NSF WW/OR 長椅：
大家聊到人生到了這裡，能常常同桌吃飯的終究還是伴侶甚至只有自己，所以只有我家需要大餐桌，因為有金豬會。年中換了新餐桌，尺寸加大 30 公分，外加長凳，都購自宜得利，目前為止大受使用者（？）好評。
草本熱敷墊 + Roichen 正脊坐墊：
社畜長期肩頸僵硬、爛泥狀久坐，草本熱敷墊 微波後立即舒緩的效果很有感（也很喜歡它的香氣），布套可換洗。正脊坐墊則是被「框」得很正、坐姿不會無意間走樣，腰部支撐感也不錯。
持續中的早Ｃ晚Ａ：
出國換季忽乾忽濕忽冷忽熱都能保持穩定。膚色均勻改善有感。混搭輪用所以沒有特別推誰。
★★★★☆
fitbit sense 2 ：產品本身無論外型或功能我都是喜歡的，年中一度狀況不穩，順利 RMA 換到新品；納入 google 傘下後可能也沒有下一代了。
Kobo Elipsa + Stylus：主要用來看工具書，筆記的方便性還可以，書寫順暢度大概七十分。
◆ 看書
開始習慣在通勤時間聽 podcast 後閱讀量大幅下滑，還沒開始的書單一大串，結果今年看最多的是工具書，也就無所謂評價。
◆ 看戲
個人的不負責給星：
★★★★★
灌籃高手電影『THE FIRST SLAM DUNK』
龍族前傳（House of the Dragon ）：我就是無法抗拒。最後一集爛掉是不是冰與火的咀咒（但現在才第一季 …
體壇秘史（untold）系列紀錄片
急救先鋒：紐約（Emergency: NYC）
星期三（Wednesday）
繼承之戰 (Succession)
重啟人生（ブラッシュアップライフ）
那個男人（ある男）：應該是近年最喜歡的日本電影。
Dearest 最愛
神人之家
你的婚姻不是你的婚姻
人選之人—造浪者
八尺門的辯護人
進擊的巨人：無論要理解架構或體驗暴力，怎麼看都應該是 18+ 吧。
葬送的芙莉蓮：隱藏魔力是千年的修練。
核爆家園（Chernobyl）
死亡醫生（Dr. Death）
《結果了》 EP06：我那個人
★★★★☆
大熊餐廳：劇是好看的，但主角造型一定要這麼 greasy 嗎？個人視覺上不適（對，就是這麼膚淺的理由 XD）
核災日月（The Days）
鍍金年代（The Gilded Age）
躍動青春（スキップとローファー）
藍色管弦樂（青のオーケストラ）
關於我和鬼變成家人的那件事
失落的花朵（The Lost Flowers of Alice Hart）
山道猴子的一生：餘味留在腦內就好。硬要繼續消費難保不會變成一群智障的故事。
鈴芽之旅：對情感與劇情的鋪陳實在打動不了我，但欣賞新海誠一如既往細膩的背景和每一部作品都明顯進步的人物。
★★★☆☆
模仿犯：可以做多國語言配音，但不願意給台灣觀眾切合實際的語言和語感。
疫起：場景和設備應該是混合 Covid-19 和 SARS 的時空，就一切都不對了。
要是說了100 萬次就好了（100万回 言えばよかった）：EP10 是多餘的。
陰影下的她：我看的是裴斗娜（傻粉
絕世網紅、假面女郎：純粹的感官刺激而已，而且也麻痹了，到底想表達什麼反而很淡薄。
沒有季節的城市：嗯。
亞森·羅蘋（LUPIN） 第三季：差不多開始拖台錢了。
Moving 異能：親情愛情國仇家恨都沒有打動我，就只是拍得不錯的韓劇而已。
黑暗榮耀、逃兵追緝令 S2：各方面都開 turbo 到 150%。
台式狗血 ≫ 佇咧裝痟的？
韓式狗血 ≫ 真正是痟甲有賰！
絕對緘默（El silencio / Muted）：西班牙人狗血起來也是嚇死人 😅
藥師少女的獨語：古代柯南的故事，無法忽視沒必要又莫名錯亂的中國歷史背景。
陰陽師：夢枕貘原作很棒，但動畫原創部分我不太行（姨母基因缺乏）。
★★☆☆☆
罪後真相
路德探長：落日之殤
暗夜情報員（The Night Agent）
台灣犯罪故事：劇情改編和敘事都不優，捧演員（得獎）專用。
相撲聖域：日本劇組不要想學韓式狗血，你們學不來啦。
《超難搞先生》(A Man Called Otto) ：拉美裔的刻板印象、強行介入別人生活的態度都讓我不適。
住院醫師（The Resident）
☆:
舞伎家的料理人（舞妓さんちのまかないさん）：即使是是枝裕和，也… 不行。
華麗追隨（FOLLOWERS），棄在 ep4，因為視覺太過疲勞。
火燒御手洗家（御手洗家、炎上する）：狗血得破綻百出、尷尬得坐立難安。
Netflix 重拍版只想告訴你（君に届け）是想證明它有多不適合被真人化吧。
良辰吉時：拍的是氣氛，不是劇情。
VIVANT 的卡司和畫面聞到一種泡沫感，讓我想起角川豪擲五十億的天與地 🤭
SPY×FAMILY：這一部看到中離是不是很逆風（對裝萌容忍度很低） 😅
第三佈局 塵沙惑，撐不完，棄在 ep11
有生之年：鬆散到不知道在演/表達什麼，棄在 ep4。
斷訊（Leave the World Behind）：我不行。明明是災難片（吧？）拍得好 … 不知道哪個名詞才對 … cyberpunk？反烏托邦？
怎麼辦家康（どうする家康），以一種看你劇本到底能多荒唐的心情看完的。
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◆ 願來年
猶豫的時候，選擇改變；勇敢跨出去。
平安健康 繁榮昌盛
天理昭彰 善惡有報
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