先講心得：擁有選擇權才是真正的自由。
◆ 滾動式退休
「在人生陡峭的坡道一路登頂，今後將要悠緩下山。下山的旅途，開滿繁花」 – 宮部美幸 《凡凡彩句》
- 市面上關於退休財務的見解越來越多，我以為首先還是要先認識、面對自己投資和配置的需求及理由，逃避不僅可恥，也沒用。
退休不是一個靜止的狀態，也不是單純地消耗累積，除了持續投入的紀律，也開始建立變現的紀律，讓效率較高的報酬成為生活支出的主力。 - 檢查並調整了所有壽險的受益人順位；計畫來年在 刪兄弟姊妹特留分 修法完成後，確定遺囑內容並公證。
- 夏季有三個多月在高年級實習生模式，開眼界、長見識就夠了，不續約。
- 完成基本救命術（BLS）的課程 💗
- 相隔八年，又發現、切除腸息肉，管狀腺瘤。
- 將體脂目標上修到 24，更年期真的好可怕啊～～～ 😱
- 睽違大概三年，又回到 bodystep 課程；花了大概三個月才回到以往心肺和體力上的從容。
◆ 【人間煙火】
Review of 2024
2024 是我人生與心境的重要轉捩點，重要到即使是執行一個籌備多時的計畫，仍是在重新認識自己。
◆ 人生決斷
春節連假結束後的第一個上班日，我以口頭及 email 告知長官離職時程；四月底正式離開工作了二十六年又四個月的集團。
「休止符已經畫下，現在你是完全不同的人了」 – Federer: Twelve Final Days
青春到老的、種種荒謬的如人生走馬燈，所有情緒從此都有了最好的歸宿：干我屁事。
Review of 2023
◆ 刻進心裡
- 「我身心的平靜跟愉快比什麼都貴」～黃麗群
- 「你拿你自己的能力、你自己的情緒來滿足你自己，這不是自私；你叫別人來滿足你，這才叫自私。」～周慕姿
- 2020-01-20 疫情指揮中心成立。
2020-02-27 疫情指揮中心一級開設。
2023-04-27 疫情指揮中心終場記者會。
2023-05-01 疫情指揮中心解編。
◆ 人生下半場
去年底健檢當下直接拿到轉診單的我本人，胃食道逆流判定 A 級，暫時無需進一步治療。
健檢當時一切正常的布魯斯，一月初在家發生短暫昏厥，很幸運第一時間在附近診所做了心電圖發現異常，轉心臟內科診斷是陣發性心房顫動 + 心室上部心搏過速，帶著 24HR 心電圖過生日。三月下旬做了心導管 3D 定位燒灼術，醫師：「成功誘發／電燒了顫動和（原本不知道的）撲動，也做了全部的心導管檢查，都很順利」，後續復原良好，謝謝照顧 🙏
Review of 2017
◆ 最喜歡…
電影：《攻敵必救》（Miss Sloane），最喜歡，沒有之一。已經看了三、四遍，需要力量時，就會再看。
劇集：應該是 The Crown 吧，各種方面的考究、精確、節制與意味深長。
書：閱讀速度越來越慢， 2017 也沒有遇到特別喜歡的文學作品。資訊性的推 表裏日本、風雲京都。
◆ 飲食調整
長期有腸胃發炎的現象，2016 年底發現 & 切除大腸息肉。因為原本的生活習慣中並沒有常見的危險因子（燒烤炸物、高油外食、高糖手搖杯… etc.），於是做了 急／慢性過敏原及內分泌檢查。
依醫生建議進行飲食調整：在可知範圍內忌所有蕎麥、蜂蜜，（除了旅遊或無法選擇時）平常不吃各種奶製品及酵母類食品（麵包、啤酒…），每天提早一小時起床執行 蛋白質早餐計畫。
不便當然有一些，口腹之慾上的犧牲還可接受，厲行了一整年，年底健檢結果得到回報，算是 2017 解開的最重要成就。