測完 inbody 開獎前….

教練:你覺得有進步嗎?
:沒有。
教練:嗯,你的自我感覺真的很不良好
:😅


跟布魯斯一起控糖(他乾杯我隨意)兩個月,體脂降到 22.6 (-0.4),但體重也掉了一點(主要是脂肪,肌肉也掉了一點點),因為我只想降體脂,所以也不算成功,再努力吧 💪