平日早上擠一點時間做有氧,效率很重要,SWITCH SPORT(網球)只能當 gap day
五月之後,除了特別規定的場所,都沒有戴口罩,發現與其說容貌焦慮,更多是表情管理焦慮 😩
平日早上擠一點時間做有氧,效率很重要,SWITCH SPORT(網球)只能當 gap day
五月之後,除了特別規定的場所,都沒有戴口罩,發現與其說容貌焦慮,更多是表情管理焦慮 😩
家庭劇院:
本人表示:充實(氣虛 ….
去年 12 月開始的 switch ZUMBA® Burn It Up! 高強度 program 已經做六輪,身體慢慢習慣了,今天買 ZUMBA® 6 WEEK TRANSFORMATION PROGRAM,想替換著做。這是一個包含建議菜單和 Zumba workout 的健身計劃(36 On-Demand Zumba® Workouts. Daily Nutrition Plan & Recipes)
沒想到第一個 20min program 數據就衝這麼高(可能因為剛做完重訓,身體已經活動開了)🔥
我的主要目的是在家有氧(維持體脂),菜單部分應該只會參考看看;for 對這個計劃和菜單有興趣的人,recipes 沒有圖,純練英文哦 😅
看《以神之名:信仰的背叛》,關於韓國的三種邪教紀錄片。
早在我的大學時期就陸續聽說過有同學被拉進「怪怪的」教會,後來聽說是攝理教,再後來就上了 社會新聞 😞
同儕間始終沒有答案,究竟是哪裡出現了什麼空隙,他們會被外人聽來荒謬的說法洗腦,不僅無法將他們拉出來,反而接連被斷絕連繫,也不知道後來他們的人生走向哪裡 …
雪橇意外的重,麋鹿已累 💦
NBA 明星週,看 Kenyon Martin Jr. 灌籃 …
嗯,跟他爸一樣 患得患失 😄
利用 twitter archive 附的介面只能查到 2018,自己改查詢參數才看得到上古時期的資料,到底是 … 🤷♀️
好啦至少資料都在(要求很少
同世代陸續傳來看 灌籃高手電影『THE FIRST SLAM DUNK』 為青春哭成淚海的故事 …
我:要不要去電影院看?
布:我要等 OTT
我:你 … 是不是想一格一格看?(≖ ‿ ≖)✧
布:(◍′◡‵◍)
後來因為推坑的人實在太多,我先斬後奏直接線上訂完票。
布:好啊,我先跟你說… 我眼淚會用噴的 ⛲️
😂😂😂😂😂