同世代陸續傳來看 灌籃高手電影『THE FIRST SLAM DUNK』 為青春哭成淚海的故事 …
我：要不要去電影院看？
布：我要等 OTT
我：你 … 是不是想一格一格看？(≖ ‿ ≖)✧
布：(◍′◡‵◍)
後來因為推坑的人實在太多，我先斬後奏直接線上訂完票。
布：好啊，我先跟你說… 我眼淚會用噴的 ⛲️
😂😂😂😂😂
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教練固定每季測一次 inbody，近兩個月在社內和健檢中心又用不同器材測過，總共三次數字都很不滿意（我個人理想是增肌不減重，體脂維持 22~23）
12 月起才規律（早上）在家做有氧運動，今天又到了健身房 inbody 日，跟一季前比較，體脂數字 -1.4%，落進可接受範圍，希望可以再降一點並穩住 💪
以出汗和拉高心跳來比較效率的話，我目前的排列會是 Zumba（30min）> Home Fit（30min）> Fitness Boxing（45min），不是遊戲本身優劣，而是身體會逐漸習慣 program，Zumba 是最新加入，所以目前還滿夠力的（立刻將 Let’s Get Fit 加入購物車。
看完掀起一股熱潮的純（無外資平台挹注） 日劇 silent。
更確定 First Love 能成功、能打動我們這種老人，不只因為「是日本人拍的初戀故事」，因為實在無法給 silent 高分。
- 劇情節奏不好，說拖沓也不是、說跳躍也不是，就是一種製作技術上無法掩蓋的刻意與不合理。
- 目黑蓮外型有特色，但這個演技力 …（福士蒼汰 2.0？
- 川口春奈的表演我可以，但一時分不太出來是因為男主角的襯托還是真的實力堅強 😅
- 鈴鹿央士很有萬年男二的潛力（田中圭 2.0？
- 倒是夏帆怎麼會變成萬年女二 …（惆悵
我們這一代的命格是不是都 87 分像？
責任感不是用來讓人予取予求、得寸進尺的。不在乎得自由。
買買買…
◎ 教練推薦的零食，買來吃吃看 １本満足バープロテイン
◎ 用 這款日本小青春的上履き 當在家訓練鞋。
MoonStar 的尺寸好像稍大，我通常穿 24.5，但這雙加厚襪子還有點鬆。初體驗感覺還不錯。
上完重訓課後繼續 Zumba。
今天選高強度的 30 分鐘 program，fitbit 偵測的運動時間則是 45 分鐘，期間心率最高拉到 158，真的很兇 😄
最近惹上種族主義爭議的 Lady Susan Hussey 就是 王冠（The Crown） S5E8 BBC chairman 的夫人。
與其說 Lady Susan Hussey 事件巧合地為 Harry & Meghan 增加 credit，我倒覺得整個王冠第五季都像是《Harry ＆ Meghan》的前言。
紀錄片前三集雖然主要訴說媒體壓力，而我感受到的是英國皇室存在於這個時代與適應的各種矛盾（近代以來 他們是一直滿懂風向），說服力（或說殺傷力）應該是不錯的，對我來說核心問題就是下面這一段，不過英國人民開心就好 😎
