» 韓國資料中心大火19萬公務員雲端資料無備份 行政作業回歸原始
正開始看《零日攻擊》 的同時收到這則新聞，不免一陣惡寒 … 這種事件不至於完全癱瘓，但足以破壞信任和效能。
夏天的足跡 ☀️
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更年期之前，我只要維持運動，不用特別努力什麼，體脂就可以維持在 22~23；更年期之後，即使注意重訓和有氧的頻率／間隔、飲食控制，體脂要降到 24 以下還是好難 … 😮💨
我只想降體脂，不想降體重（當然少掉的體重都是脂肪很開心啦），教練還是那句老話「就增肌啊」，就很難啊 😩
人生和軀幹都好難 💧
狐尾武竹縫中灑入熱得要死的初秋斜陽 ☀️
感謝益友相揪，報名了基本救命術 (Basic Life Support) 課程。
早上十點之前在建國花市問到第四個切花攤位才找到蓮花，大家的說法都是因為南部災情，貨源少又不穩，而且只有基本的紫、粉、紅；另外問了內湖花市的批發商，可訂貨但也是各種不確定。
意外的是，價格並沒有變貴。
