兩顆加起來 350 大卡。
いただきます 🙏
fitbit 換貨馬上到。真的只收到一個機芯 😆
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事先網路預約換護照，人很還是很多（30min 一梯次的人足以塞滿標檢局大禮堂），流水線已經很順暢，含繳費交寄二十分鐘搞定。
原本下週五的診被取消改到今天，早上的診下午兩點才看到我，因為需要保持空腹，被強制完成 168 😩
好像是第一次在台灣吃 KOMEDA，還原度不錯。
吾友正在牙齒的多重宇宙中 & 前往根管治療的路上，但他的牙沒有蛀也沒有牙周病，而是（經過兩位醫師推測）有肉眼與 X 光都不可見的齒裂讓細菌跑進去 … 😮
上班日下午的第 2.5 餐 １本満足バー（不太餓的時候吃熱量較低的 PROTEIN），止飢效果真的滿足，美味度還可以（至少沒怪味）。
因為平日要在睡前四小時吃完晚餐實在 mission impossible，只好用第 2.5 餐來減少晚餐的量。
上完教練課就被「期間限定」制約之蛤蜊飯+鹽麴雞肉鍋 @ 大戶屋，還不錯。
在家吃糙米，但疫情後少自炊，午餐都吃社內自助餐的白米飯，漸漸覺得毋湯。
本週開始在家煮好糙米分裝冷凍，在公司微波後搭配自助餐。才兩天，連嗯嗯都長得不一樣了。
牛蹄蟹的季節開始了 🦀
非常甜的芒果與水蜜桃，不甜到有點苦的抹茶起司蛋糕 👍
今天只喝甜與不甜都有的白酒 🥂
