週六間歇訓練後昨天覺得下樓梯時左膝外側有酸痛感，應該是因為快速火箭推，沒有跑步也中了跑者膝（髂脛束症候群），幸好不適只持續一兩天 …（沒用的四十代
教練：這是該加強鍛練臀部的訊號！
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凌晨決戰清明連假台鐵車票（公開賽第一回合）失手 …
於是研究了一下替代方案：
- 明天凌晨訂 台鐵實名制列車：邀請賽第一回合。「所有乘車者」都必須是身分證字號 U、V 或設籍花東，所以我可以上車布魯斯不行，某種程度上算是單身列車吧 XD
- 後天上午 9:00 釋出公開賽第一回合未取票的餘額：公開賽第二回合。
- 3/25 中午花蓮縣政府網站訂返鄉專車：邀請賽第二回合。強者我同學教學 … 配偶欄終於有一個跟通姦話題無關的用途了 … 😅
跟 google home mini 一起買、才用三個月的 外接電池座 好像壞了，明明蓄電量還有至少四分之三，但一離開插座就 shut down … 😭
「… 比較快 … 先改再說（世上只有你知我知友驊知） > … oops , 沒想到會影響你 (搔頭笑) … 」
這種情節已經因為重現太多次而演化成我的暴怒按鈕了。
server 失聯還不算是問題嗎 😱
長假前發生這種事真令人精神耗弱 😭
《貼身風暴》（CLOSE）有莎蘭德 (Noomi Rapace) 還有沙蛇 (Indira Varma) 但 imdb 評價很差 orz
其實還不錯啦，有種暴力的快感，想像她邊打邊喊「拎祖嬤莎蘭德！敢假肖！ 💢」之類 XD
今天做俯臥曲腿前喝了一口水，結果趴下一施力，FIN 竟然從鼻孔噴出來，我一邊注意是否四下無人，同時滿腦子只想趕快結束這回合起身湮滅證據。
就在我站起身後，教練（近一年來）第一次跟我說「這次肌肉控制得很精確」
我好像頓悟了什麼 … 沒有控制就是最好的控制（不是！
達成 2019 年第一個病到中退、醫生還建議我用自費藥的成就… 😭
今天真的咳出真感情了 😷