手術後正好一年，（因為卵巢摘除）也是我進入更年期滿一年。
術後立刻開始補充含 D3 的鈣（1000~1200mg/day）
當時沒有馬上開始補充雌激素，想先觀察一下症狀，前三個月最明顯的不適是突如其來的發熱，但還不到發汗、發紅的程度；接著是睡眠品質快速變差，難入睡、淺眠易醒，將鈣調整到晚間吃（一開始傻傻在早上吃）並補充鎂（250~400mg/day），運動習慣持續，薰衣草精油擴香也用上了 … 這些終究不足以抵抗生理上的變化，術後第四個月開始補充低劑量雌激素，每三天吃一顆伊使蒙 0.625mg，第七個月開始改為兩天一顆，狀況改善明顯，前述的做法也都繼續。
年度健檢的骨質還可以（但 T 值還是變成負值了 orz），血清免疫學檢查的維生素 D 也終於不再紅字，照醫生叮嚀乖乖乳房攝影追蹤。
至於世間對更年期會（更）暴躁易怒的刻板印象，我的自覺和布魯斯說法都是沒發生，我不知道是因為看待許多事已變得微不足道、還是因為我規律地吃鎂、或早就將暴躁值催到最滿無法再高了 😂
總之，謝天。
回診。
總是在穿很多的時候需要做穿穿脫脫的檢查 💦
追蹤、追蹤 & 拿藥，應該是平安 🙏
看到 甘露水 的時候，想的是：女孩，抬起頭！
光 臺灣文化的啟蒙與自覺 放在北師美術館展出大概是因為這批藝術家與北師的淵源，但燈光設計（如果有設計的話）讓許多幅畫作上到處是反光，繞來繞去喬不到一個能看到全貌的角度，場地的清潔狀況也很差，這樣算是對作品和藝術家的尊敬嗎？
不過 展覽的語音導覽 很完整，預習、複習（寫作業？）也方便 XD
上次聽到「徐蚌會戰」是 2014/11/29（2014年九合一選舉），過了七年，他們還是只記得這個名詞卻不敢想起來七十年前是如何、輸給誰。
到 A9 林口站附近看了幾個建案：
⇒ 在「幾個人要住」之前都會先問「投資還是自住」
⇒ 某建案甚至從頭到尾都不知道沒有小孩（我們只觀察，不會主動告知）、自顧自地介紹學區
⇒ 預售牌價都 45/p 以上，並號稱不二價
扭曲又瘋狂的市況。
昨天跟同事聊到想去看看某重劃區的建案，賞屋前的流程是：
*網頁預約
*總公司來電（詢問預算等資料
*等待建案人員回電才能預約時間 & 收到簡訊才算完成
光這個程序就令人懷疑房市是已經熱到變高爐了嗎（不要問是不是豪宅，一層至少六戶豪個屁）
今天看到兩個建案，另一個據說已完銷。完工一年內新成屋，建商銷售：
單純參觀 > 牌價
現場報價 > 85 ~ 8 折
認真談判 > 預期約 75 折（接近實價登錄一年內均價）
銷售手段多采多姿，不是想看的房型都看得到，有些會被扣住不給看（所以所謂完銷我也是有點存疑）。
在該區域待了一個下午，對我們來自舊社區的人來說，街廓棟距安寧都是很吸引人的元素，但機能就是很大的疑慮；笑說大家都希望自己住的這棟零店面，但鄰居樓下應有盡有 😅
我們看房子是一陣一陣，每次到現場都會有些收獲，也都會被價格嚇到；我們今天離開時天色已暗，整個區域在週末夜的亮燈率不太高，升息在即，真的還會繼續飆下去嗎？
我只因為在花蓮出生長大、在花蓮讀到高中畢業，剛到台北上大學時，各種騎山豬、出草、加分的質疑和玩笑（？）就沒少過，不知道真正具原民身分的人要忍受多幾倍。
以自己沒教養沒常識為榮、為直率、為有趣的人真的比想像中多很多。
保護小孩免受歧視是部分原住民家長不跟小孩說母語的原因之一
前陣子在清大一門通識講了語言復振，問學生：台灣是否有種族歧視？
接著給他們看這些截圖，學生感到相當震驚
「國文考一百，老師拿去講台邀請全班挑錯誤，因為我不可能滿分」
(圖截自instagram親愛的漢人和每天來點布農語啊) pic.twitter.com/6E70JJUtjs
— Tingchun Chen 陳亭君 (@tingchunchen) November 22, 2021
原本以為已經無緣的包裹，雖然延遲，但上週已經收到了，EZway 上的報關價格（黑貓／柏域斯浩航）也很老實沒有低報，只是把品項極簡成有寫等於沒寫的 iherb commodity。因為這筆訂單已經在本月初申請退款，只能再說一次感謝。
我是下單時是會一直注意總價（不要超過扣稅門檻）的人，每次也都有收到 EZway 確認通知，以為自己是光明正大通關，經過這陣子各方爆料才知道低報、整批通關（不是每個包裹主人都需要進 EZway 確認）根本很普遍。
我其實沒有太多遺憾，對中文介面也沒有堅持，改去人少一點的地方買也許也少點被迫走夜路的麻煩。
