diary@ 2014-01-12 2 Comments 今天上完 bodystep 94 athletic 完整的肌力和七分鐘間歇訓練，當時想：晚上要泡澡（即決）。 這張強度表很有參考價值（手機拍的，字很糊 Orz），可以依自己的狀況選擇課程；我上的兩種課，依照官方資料，bosystep 一堂課（55min）約消耗 620 卡，bodycombat 則是 737 卡。 魚攤老闆娘的本日推薦：長尾鳥。老闆說餐廳會做成生魚片（但我不會切），其次清蒸，用煎的太浪費。
irene,我收到卡片了,謝謝你呦 不客氣 一直以為bodystep消耗的卡路里比較多ㄟ..因為每次上bodystep都有快掛點的感覺說,看來是我誤很大 我也是看了官網才知道的，我也覺得其實 bodystep 的後座力比 bodycombat 強很多 XDD
irene,我收到卡片了,謝謝你呦
不客氣
一直以為bodystep消耗的卡路里比較多ㄟ..因為每次上bodystep都有快掛點的感覺說,看來是我誤很大
我也是看了官網才知道的，我也覺得其實 bodystep 的後座力比 bodycombat 強很多 XDD
我也收到賀年卡了好可愛喔,謝謝irene
不客氣，新年快樂