我一直覺得健身有必要做到很疲累嗎？ 網路上看到一位健身教練說台灣的教練約8成不是相關科系畢業的。最基本的體適能健身C級指導員認證，只要2500台幣報名參加兩天課程，第二天下午課程結束後立刻考試，及格者即可取得C級證照。 https://www.exercise.org.tw/web/activities/activities_in.jsp?aino=AI1683267310644
不要說全台，我只在一間健身房跟過兩個教練，運動相關的學經歷背景就完全不同，觀念、態度與教學方式／程度當然也天壤之別。 我們都是吃不了苦型，只是循環鍛練久了習慣了，酸痛的恢復力會變好，但一旦觸發到很少啟動的小肌肉，還是要刻骨銘心個幾天 😅
我一直覺得健身有必要做到很疲累嗎？
網路上看到一位健身教練說台灣的教練約8成不是相關科系畢業的。最基本的體適能健身C級指導員認證，只要2500台幣報名參加兩天課程，第二天下午課程結束後立刻考試，及格者即可取得C級證照。
https://www.exercise.org.tw/web/activities/activities_in.jsp?aino=AI1683267310644
不要說全台，我只在一間健身房跟過兩個教練，運動相關的學經歷背景就完全不同，觀念、態度與教學方式／程度當然也天壤之別。
我們都是吃不了苦型，只是循環鍛練久了習慣了，酸痛的恢復力會變好，但一旦觸發到很少啟動的小肌肉，還是要刻骨銘心個幾天 😅