diary @ 2023-11-05 Leave a comment 體脂終於降到 23，內臟脂肪也持續降低，但肌肉也掉了一點點，再努力 💪 我跟布魯斯先天條件上的差異完全符合這篇文章的描述：常運動卻達不到增肌、瘦身目標？3 大身形—瘦長型、運動型、多肉型身材訓練效果大不同！
