從全面 WFH 開始，大致上維持健身環和 fitness boxing 每日交替的運動模式（某人則是一天打魚五天曬網），距今正好一個月。

我的健身環冒險是從強度 22 開始的（大概是依據輸入的個人資料給初始值），然後每日上調 2 級直到 30 維持至今，我沒有特別找資料或比較，感覺強度只是做得多而不是做得難。

鍛鍊的實感當然比起健身教練課還差得遠（酸痛感也是），但「活動」感是充足的，希望再見到教練時沒有太走鐘（畢竟目標是 85y 還要活跳跳 😂

本日 WFH 午餐。娃娃菜不耐放。暫時不想再吃水蓮了 😅