上游資料無預警想斷就斷,然後叫你自己想辦法去跟別人要,下游每天要交付的客戶都與他無關,真的帥到升天。

密集復健一週(拉腰+電療),可以低頭看肚臍了,應該算有效吧?!

沒有硬舉和負重深蹲,運動照常。

就我接觸到的範圍,我贊成這個意見。