連續第三天,身體習慣了。很意外超慢跑 180bpm / 30min 心跳就能拉這麼高。
十分吉祥的白噪音 😂 (國泰世華銀行 Gold Noise
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要開始看《力の指輪》(力量之戒)第二季,發現還是需要先 快速複習 一下令人不時嘆息的第一季 😅
第二季進度到第四集,心得是還是覺得很拖、故事線很散、幾位千歲還是很中二 😑
Tom Bombadil 其實是中土的土地公對吧 😆
看到 飯後超慢跑 血糖降多少? 實測結果出乎意料! 後第一次嘗試超慢跑,覺得 這個節拍器 app 還不錯,一邊看片也不覺得干擾 🏃♀️
如今的艦隊是一堆火力/意圖/方向不明的鐵殼船 …
不知道此時此刻是不是正在挑戰連續 52 天上頭版紀錄 (?
這集最可惜的是在七月中旬之前錄音。
本日最勵志之六十幾歲阿伯開始鍛鍊不到一年,體脂降 10%,還在前往目標(16%)的路上努力…
認真覺得圓葉椒草可以當成黑手指的最後指標,連它都種不活的話就不要再殺生了 🙏