昨天體脂測量結果很不滿意，加上看到 運動要在天黑前的理論，決定今天起提早起床先運動沖澡再吃早餐上班，感覺還不錯。

已經是耕耘都不見得有收獲的年紀…

午後就是需要紓壓、平靜、平靜（像一顆鎂錠 😌