FOX 頻道家族還在的時候會追 犯罪心理（Criminal Minds），訂了 Disney+ 後也有一搭沒一搭地接著看（進度只到第九季），但沒想到它竟然還在更新（十六季！）

持續執行上班日早起運動。

雖然已經快半年沒打 Fitness Boxing，最高約 140 bpm 的節奏（也可能因為很少動到腿部肌群）還是不足以出汗，所以一直是每天半小時 Home Fit ，打算來試一下 Zumba，目標是練一點心肺＋燃脂但不降體重。