查克拉顯示為負值 😄
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自古以來貓大被叫黨校已經習慣了，但直到今天晚上布魯斯表演：
「進餐廳！」
「親！愛！精！誠！」（轉身踏步）
我才知道原來貓大校訓這麼恥 🤫
近年還從 podcast 得知一件很妙（？）的事，曾經有「塑建總統 蔣公銅像注意事項」這種法規（已廢止），而貓大校園裡那座是騎馬戎裝 …
這不是黨校，根本軍校吧 😱
趁著公廁話題正熱（？），重新拿出來罵一次：
穿著鞋踩上公廁馬桶、懸空解放把屎尿噴在坐墊上的人, 你們是在怕什麼 ? 怕馬桶髒嗎 ? 馬桶就是被你們這種人弄髒的啊 !!! (怒)
— irene c. (@irenec) October 22, 2010
昨天臀推做比較重，當下還跟教練說我進化了，結果今天坐下站起都要先運個氣 … 😵
得知健身房某個已婚有小孩的教練，去年中毅然全家搬到一個完全沒有淵源的地方、改行做一個完全沒有基礎的工作，目前為止也過得滿安穩，是一個勇氣與運氣兼具的故事。
然後事隔一年多我才發現他不在，就知道到健身房不用假鬼假怪，根本沒人注意你 😂（好啦，可能只有我沒在注意
充滿既視感 😎
做單手啞鈴臥推。
我：我是不是左手做得比較好？
教練：不是啊，右手的角度比較標準又穩定。
我：那左手力量有比較大吧？
教練：明明就左手比較晃！
我是不是本體感覺出了什麼問題？
quote : 「靈活才會自由」
RBG 八十幾歲（被）出重訓書，期待裴阿姨的菜單。
至於講到男性穿粉紅色有罣礙的一律推薦下面這張圖。
今天穿 SOU SOU 的高島縮涼衣出門…
布「捷運上會不會有人讓座給你？」
我「讓我就坐啊！」
結果沒有人讓（失望
兩個月前量 inbody，體重和體脂都達到人生的最高峰，體重我很滿意，但體脂很毋湯，所以開始增肌減脂維持體重之路。
兩個月後的今天再測 inbody，體重沒有變，肌肉增加 1.5kg，體脂降 2.6%，健身評分 +3，開心。
我沒有特別的減脂計畫，就是多做一點有氧少吃一點澱粉和糖（昨天這個人 不知道是誰 😋），有氧是划船機、Home Fit、Fitness Boxing，阻力訓練維持。
努力會有收獲的 💪
約好的時間隨時都可以通知我更改或取消，提早十分鐘、二十分鐘通知都沒問題（也發生過好幾次），但我人到了現場才說「抱歉，重複約了其他人，今天取消哦」，而這個當下預約單上仍然是我的名字 …
那我也要說抱歉，你精準命中了我的大雷區 💣
我決定換教練。
因為越想越氣，布魯斯說我划到船快飛起來 🚣♀️ （最好是
原來 漁港的肉子 與龍貓（となりのトトロ）、輝耀姬物語（かぐや姫の物語）的關係不是致敬，是幕後團隊真的有重疊（小西賢一、木村真二） 💡
WFH 結束還是亂買之又是碗盤架，最近看碗盤就是各種不順眼 😋
