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結果是位義大利人啊 … 我果然跟世足沒什麼緣分呢 😂

幾小時球迷如我，第一次看到兩邊的守門員出現在同一個球門（德國最後反擊，門將也來加入進攻） 😅

台北車站近京站側的世足臨時店裡完全沒有日本隊的商品（你看看你 …😎

查克拉顯示為負值 😄

自古以來貓大被叫黨校已經習慣了，但直到今天晚上布魯斯表演：

「進餐廳！」
「親！愛！精！誠！」（轉身踏步）

我才知道原來貓大校訓這麼恥 🤫

近年還從 podcast 得知一件很妙（？）的事，曾經有「塑建總統蔣公銅像注意事項」這種法規（已廢止），而貓大校園裡那座是騎馬戎裝 …

這不是黨校，根本軍校吧 😱

趁著公廁話題正熱（？），重新拿出來罵一次：

穿著鞋踩上公廁馬桶、懸空解放把屎尿噴在坐墊上的人, 你們是在怕什麼 ? 怕馬桶髒嗎 ? 馬桶就是被你們這種人弄髒的啊 !!! (怒)

— irene c. (@irenec) October 22, 2010

昨天臀推做比較重，當下還跟教練說我進化了，結果今天坐下站起都要先運個氣 … 😵

得知健身房某個已婚有小孩的教練，去年中毅然全家搬到一個完全沒有淵源的地方、改行做一個完全沒有基礎的工作，目前為止也過得滿安穩，是一個勇氣與運氣兼具的故事。

然後事隔一年多我才發現他不在，就知道到健身房不用假鬼假怪，根本沒人注意你 😂（好啦，可能只有我沒在注意

充滿既視感 😎

做單手啞鈴臥推。

我：我是不是左手做得比較好？
教練：不是啊，右手的角度比較標準又穩定。
我：那左手力量有比較大吧？
教練：明明就左手比較晃！

我是不是本體感覺出了什麼問題？

quote : 「靈活才會自由」

至於講到男性穿粉紅色有罣礙的一律推薦下面這張圖。

今天穿 SOU SOU 的高島縮涼衣出門…

布「捷運上會不會有人讓座給你？」
我「讓我就坐啊！」

結果沒有人讓（失望

兩個月前量 inbody，體重和體脂都達到人生的最高峰，體重我很滿意，但體脂很毋湯，所以開始增肌減脂維持體重之路。

兩個月後的今天再測 inbody，體重沒有變，肌肉增加 1.5kg，體脂降 2.6%，健身評分 +3，開心。

我沒有特別的減脂計畫，就是多做一點有氧少吃一點澱粉和糖（昨天這個人不知道是誰 😋），有氧是划船機、Home Fit、Fitness Boxing，阻力訓練維持。

努力會有收獲的 💪