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魚攤老闆娘很認真地要加我臉書,因為我拍了不少魚攤的照片,但我的臉書上一片荒蕪啊…. 於是整理一下,把臉書變成菜市場魚圖鑑好像也不錯 :P

bodystep 95 發表會。
在健身中心門口看到這個海報,實在太負面思考了,何不正面一點想:開始運動,就永遠有藉口吃 XD

晚上烤尖梭。
這樣可以算地中海飲食吧?!

一個多月沒上 bodycombat,一回教室就先復習到健身房壞嘴:

  • Gino:「身體不聽使喚就是老了,(指某人)恭喜你快退休了。」
  • 某人一:「不知道什麼時候開始流傳上 bodycombat 時站越前面瘦越快,所以現在第一排都是胖子。」
  • 某人二:「沒想到你這麼矮還這麼怕冷。」

上完 bodycombat,來吃 天吉屋

早上由冬奧賽事隨選看了淺田真央的長曲才出門。用 拉赫曼尼諾夫二號 作為滑冰選手的最終曲,真是太好了。結果我也跟著哭了。
原本以為今年冬奧是淺田真央的最後一戰,但她已宣布 會參加三月的世界花式滑冰錦標賽
雖然愛爾達的花式滑冰講評說的是中文,大概原本就懂的人才聽得懂她的解釋,對選手的評述也都差不多(結果得分差三十),對跳躍種類有興趣的話,真的還不如 聽 Michael Weiss 用英文講

今天開會時,丸尾告訴大家:「其實我覺得自己是外星人」
我:「… 母船有來接你嗎?」
丸尾:「我有嘗試連絡,但一直沒有得到回應」
我:「可能是頻率還沒對上」
丸尾:「我每天都問我的貓:『你是來接我的嗎?』」
他是認真的。

冬奧真的很好看。

  • 台灣隊一定是得罪造型師了,進場制服像發傳單的工讀生,宋青陽身上的運動服色塊又切在該邊 O_O
  • 男子五百公尺競速滑冰(Speed Skating Men's 500 m)前三名都是荷蘭人(都給你們玩就好了!)
  • 工作人員帶著行車紀錄器走一遍高山滑雪下坡賽(Alpine Skiing)的賽道,看完我都暈車了。

一早起床看冬奧(Sochi 2014 Olympics)開幕式,有隨選服務真是太棒了索契2014冬季奧運 | ELTA TV
記一下開幕式的心得:

  • 俄羅斯國歌好長啊。
  • 4.5 環事件 其實也不是太失敗,看起來很啾咪 ( ❛◡<)
  • 德國隊的制服應該是 Birkenstock 設計的吧;美國隊走睡衣風;台灣隊打扮得很像冬季在日本街頭發傳單的工讀生。
  • 俄式人體 LED 效果很美;毛絨絨的白色人肉閘門們 金古椎。
  • 人世間要比整齊,北韓應該是無法被超越的。非常喜歡放和平鴿這段的設計,點聖火的方式倒是蠻古典。
  • 戰鬥民族可以拿來表演的梗實在太多、太豐富了。整個表演流程的視覺印象就是「絢麗」。

將要誕生本屆冬奧第一面金牌:男子斜坡式雪板決賽(Snowboard: Men's Slopestyle Finals)時,看到了這個完美展現什麼是平常心(芬蘭的 Roope Tonteri)的畫面 XDD

假日木工。

今天上完 bodystep 94 athletic 完整的肌力和七分鐘間歇訓練,當時想:晚上要泡澡(即決)。
這張強度表很有參考價值(手機拍的,字很糊 Orz),可以依自己的狀況選擇課程;我上的兩種課,依照官方資料,bosystep 一堂課(55min)約消耗 620 卡,bodycombat 則是 737 卡

魚攤老闆娘的本日推薦:長尾鳥。老闆說餐廳會做成生魚片(但我不會切),其次清蒸,用煎的太浪費。