最近膝蓋緊+右肩痛，醫生比較關心膝蓋，照了超音波，「嗯，半月板看起來很好，是筋膜問題」（於是蹄膀進行微波…
醫生：「轉頭右肩會痛？那就不要轉頭啊，哈哈哈…」（話不是這麼說 …
鄰座阿桑說她年輕時跟著丈夫做水泥工，年紀大了身體問題很多，細數手腳脊椎的各種骨刺、滑脫…
「我歸身軀攏是刺，敢若刺蝟咧，哈哈..」
她今天來復健是因為剛換過第二次膝蓋人工關節…
她溫柔平靜，讓人感覺自己比較不痛了。
沖繩種的九重葛花色比較橘紅。
陽台上除了植物，偶爾還還會有會飛朋友來訪 🕊
劇場版 Free!-Road to the World-夢，謝謝京阿尼。
鄰座從片頭打出「謝謝京都動畫」開始幾乎哭全場，比賽的場景還會跟著拍手、嘆息，入戲 💯
假日家庭電影院…
雖然今天風大，但陽光令人感覺到殺意 🔆🔆🔆
看了兩遍《 個資風暴：劍橋分析事件》( The Great Hack ) 才完全跟上。
quote:
「… 臉書是設計來籠斷注意力的，…，基本上在玩弄直覺，恐懼和憤怒就是最好用的方式，所以他們創造了一組工具，讓廣告主剝削觀眾情緒，細微到個人程度的定位 …」~ Roger McNamee
「… 這些創造來連結我們的平台，現在變成了武器… （有心人利用）煽動憤怒和仇恨，讓國內自己人反目，各個擊破… 」，強烈的既視感。
平常不愛恐怖片的我覺得《來了》（来る）好看，很有氣氛而且不太恐怖，偶爾還有點黑色喜劇的感覺 😎
忙了半天體脂小降、肌肉小增、上半身還是弱雞，健身分數還是 74 …
我：我應該減少澱粉嗎？
教練：你應該增加重訓！
💦😩
為什麼沙發馬鈴薯一天打漁六天曬網還可以肌肉均衡強健得 83 分 …
難怪有人要去用雄性激素（千萬毋湯）
人生就是不公平 Orz
看完 指定倖存者（Designated Survivor） 第三季。
