今天是快速大腿皮皮挫外加肩膀全餐（狀態顯示為殘廢）

身體的疼痛帶來充實感，轉移一些心靈上的苦悶。所以幸福感究竟是來自腦內啡、乳酸還是肌肉輕微斷裂呢？（狀態顯示為抖 M）

這種時候特別需要腦內啡。

操到想洗臉手舉不起來，這樣腦內啡應該夠用一個星期吧 XD

睽違三個月的 Bodystep 課程。傷後第一次把心跳拉這麼高。

做完上半身重訓接著上 Bodystep ，到了肌力 track 就完全暴露我還是弱雞 😳

新的 MIZUNO 寺川綾系列泳衣，本來要舉行下水典禮，然後就響起一聲雷… 本日終了。