常在健身房遇到一個看來年齡跟我差不多的女生，對她的印象只有很瘦、氣色有點憔悴，擅自亂猜她可能快速減肥。
直到在更衣室瞥見她的肩與背，三角肌非常美，我確認自己真的是有眼不識泰山的最高級 Orz
與教練分享了我的讚嘆 … 結果就是肩膀操到快斷掉 😶
一個「禍從口出」的啟示。
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《強風吹拂》（風が強く吹いている） 動畫改得很棒，看 原著 時的熱血感都回來了。只可惜沒有聽到我最喜歡 (?) 的那句台詞「憑什麼要老子大過年的穿著短褲、披著布條去爬山？」 😎
原來跟《排球少年》（ハイキュー!!）是同一家製作公司 ( Production I.G ) ，難怪藏原跟影山長得一模一樣 XD
2019 初入水。
連假最終日的夜晚，需要 9%。
剛測完 InBody，看到 [討論] 有運動習慣但肌肉量不足?
雖然我沒有減重經驗、也不跑步，年齡還是這位妹妹的兩倍，但體型和報告數據跟她幾乎一模一樣，問題也都是原本只做有氧訓練、上半身弱、整體肌肉量不足 ….
但我已經悔改（開始重量訓練）快一年了 ….增肌 / 增重完全不比減重容易啊 orz
只是夢….
不能看到食物的臉的人應該快崩潰了吧 😆
跟魚攤老闆娘聊到昨天吃到明明是馬頭魚卻不像馬頭魚的紅燒馬頭魚 …
我「不知道是不是因為我都煎得太過 …」
老闆娘「一定是啊」
老闆「這就是你要付錢去吃的原因啊 …」
老闆娘「我到現在馬頭魚都只乾煎不敢紅燒 …」
對不起我知道錯了 XD
池江璃花子，信じて待ってます ❤
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東京オリンピックまで499日
1日遅れちゃった💦
まだまだ諦めないぞー！！#使う写真は毎回同じ https://t.co/HNHLMjAjHc— 池江 璃花子 (@rikakoikee) 2019年3月13日
傻粉買件泳衣支持。
教練：「有會員剛從 world gym 轉過來，說很像離開夜店後走進永和豆漿大王」
形容內裝風格，很好懂 XD
荒廢一週就被整得吱吱叫，所以今天的香水口味是黃道益活絡油 …
今天做俯臥曲腿前喝了一口水，結果趴下一施力，FIN 竟然從鼻孔噴出來，我一邊注意是否四下無人，同時滿腦子只想趕快結束這回合起身湮滅證據。
就在我站起身後，教練（近一年來）第一次跟我說「這次肌肉控制得很精確」
我好像頓悟了什麼 … 沒有控制就是最好的控制（不是！
教練說雖然本館課程是師徒制、原則上也不指定教練，但默契上還是有 TA 分組，例如阿宅無法擋組、鮮肉顧目睭組、喇賽心理治療組…
所以你是阿桑想增肌組嗎 XD