教練:今天感覺怎麼樣?
我:腿超痛
教練:那今天再練腿就不會那麼痛了
我:❗❗
然後我就掰咖了 😱
年假至今一直在追 Chicago Med (算是一種執念
看美劇常有無論什麼人物背景場合都充滿費洛蒙的印象 🙄
教練:今天感覺怎麼樣?
我:腿超痛
教練:那今天再練腿就不會那麼痛了
我:❗❗
然後我就掰咖了 😱
年假至今一直在追 Chicago Med (算是一種執念
看美劇常有無論什麼人物背景場合都充滿費洛蒙的印象 🙄
術後第一次教練課,都在器材上訓練,重量沒有掉太多,感覺還不錯。
喚醒身體的代價應該會很痛吧 😣
假日家庭劇院…
◎ 刻在你心底的名字
我的臉盲症狀好像加重了,看到一半才分得出兩個男主角(因為髮型不同) 😱
主角設定與我同年(高中學號 75 開頭、高二時蔣經國去世),但我高中時的教官很 nice XD
19 世紀初的性教育:「秋天天降甘霖滋潤原野,春天百花盛開」… 只想大笑「りしれ供さ小」😂
跟教練討論了一下,決定繼續訓練到手術前,在控制強度避免受傷的前提下,多儲備一點恢復的能量。
肌少症成為熱門話題是近幾年的事,但可能也因為太熱門,三不五時就會有質疑究竟是不是危言聳聽的行銷話術,看到一篇深入淺出(廢話和動漫哏也很多)的解說 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
總之就是要動,強度因人而異,最好能先找專業評估。
拜 造型師淚控遭髒話狂轟「像在地獄」 Red Velvet隊長Irene IG致歉 所賜,本站一早 search console 就十分熱鬧 😅
第一次選間歇訓練。摘要看起來差不多,但感受上好像比一口氣划更累一點。
過程心率也很間歇。
5000m / 30min 💪 💦
是要去划龍舟嗎?不是,因為划法不一樣 😂 這個技能只能划友誼小船 🚣🏼
quote:
「先以美文之姿,將讀者引入某一高貴優雅之境;然後再把她所反對的、厭惡的,寫成高貴優雅的反面」
「他們真正要的,是醉死在自己內心的優越感中啊,他們哪裡有認真在想統想獨」
感想是:佩服朱宥勳的文字力。