最近一次（去年底）測試是體脂適中、但肌肉不足 Orz

已經努力吃蛋白質，啞鈴也買好了。

照片背景音是參觀者告訴業務人員「中醫說我不能流太多汗」，我彷彿看到業務頭上的問號 …

希望永遠是這樣的天氣… 🙏