幫一棵養了十年、主幹直徑應該超過 5cm 的九重葛換盆，祝它好運 🙏
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更年期之前，我只要維持運動，不用特別努力什麼，體脂就可以維持在 22~23；更年期之後，即使注意重訓和有氧的頻率／間隔、飲食控制，體脂要降到 24 以下還是好難 … 😮💨
我只想降體脂，不想降體重（當然少掉的體重都是脂肪很開心啦），教練還是那句老話「就增肌啊」，就很難啊 😩
人生和軀幹都好難 💧
狐尾武竹縫中灑入熱得要死的初秋斜陽 ☀️
離職時同事送的空氣鳳梨，小霸王長大了 🌱
有食物沒朋友 🤤
到手香扦插成功率高、成長快，速成綠意，但氣味我沒有很喜歡，修剪下來的枝葉放垃圾桶除臭還不錯。
檸檬桉和澳洲茶樹都好種、好驅蟲，也都是喬木，放在陽台上只好靠修剪控制高度。
輕輕摸一下檸檬桉的葉子就有滿手香茅的氣味，很濃很讚。
澳洲茶樹的樹形比較美，但葉子的氣味比精油淡很多。
改拚翻桌率的金豬會 🍽
回台灣之後發現春天和冷氣團一起來了。
