剛測完 InBody，看到 [討論] 有運動習慣但肌肉量不足?
雖然我沒有減重經驗、也不跑步，年齡還是這位妹妹的兩倍，但體型和報告數據跟她幾乎一模一樣，問題也都是原本只做有氧訓練、上半身弱、整體肌肉量不足 ….
但我已經悔改（開始重量訓練）快一年了 ….增肌 / 增重完全不比減重容易啊 orz
只是夢….
剛測完 InBody，看到 [討論] 有運動習慣但肌肉量不足?
雖然我沒有減重經驗、也不跑步，年齡還是這位妹妹的兩倍，但體型和報告數據跟她幾乎一模一樣，問題也都是原本只做有氧訓練、上半身弱、整體肌肉量不足 ….
但我已經悔改（開始重量訓練）快一年了 ….增肌 / 增重完全不比減重容易啊 orz
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