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一早起床看冬奧(Sochi 2014 Olympics)開幕式,有隨選服務真是太棒了索契2014冬季奧運 | ELTA TV
記一下開幕式的心得:

  • 俄羅斯國歌好長啊。
  • 4.5 環事件 其實也不是太失敗,看起來很啾咪 ( ❛◡<)
  • 德國隊的制服應該是 Birkenstock 設計的吧;美國隊走睡衣風;台灣隊打扮得很像冬季在日本街頭發傳單的工讀生。
  • 俄式人體 LED 效果很美;毛絨絨的白色人肉閘門們 金古椎。
  • 人世間要比整齊,北韓應該是無法被超越的。非常喜歡放和平鴿這段的設計,點聖火的方式倒是蠻古典。
  • 戰鬥民族可以拿來表演的梗實在太多、太豐富了。整個表演流程的視覺印象就是「絢麗」。

將要誕生本屆冬奧第一面金牌:男子斜坡式雪板決賽(Snowboard: Men's Slopestyle Finals)時,看到了這個完美展現什麼是平常心(芬蘭的 Roope Tonteri)的畫面 XDD

假日木工。

今天上完 bodystep 94 athletic 完整的肌力和七分鐘間歇訓練,當時想:晚上要泡澡(即決)。
這張強度表很有參考價值(手機拍的,字很糊 Orz),可以依自己的狀況選擇課程;我上的兩種課,依照官方資料,bosystep 一堂課(55min)約消耗 620 卡,bodycombat 則是 737 卡

魚攤老闆娘的本日推薦:長尾鳥。老闆說餐廳會做成生魚片(但我不會切),其次清蒸,用煎的太浪費。

讀完 強風吹拂,並同場加映電影版 風が強く吹いている
小說除了青春熱血,還把跑步描寫得很浪漫、意境幽遠,也順便讓大家清楚 箱根駅伝驛站接力賽)的規則、路程、常見策略。
電影則更進一步,讓阿走跑到四周發光、近乎涅槃 … 囧
我覺得小說和電影都需要加註警語,不要看完熱血沸騰就出門跑個二十公里,容易受傷哦 XD

這兩天在看 強風吹拂 才想到這次又會遇到 箱根駅伝驛站接力賽)。
雖然我們都不跑步,但 2012 年初,在細雪中的糸魚川駅待合室,跟陌生旅人一起盯著電視,輕易感染到空氣中的專注與熱血,某個選手交棒後就失去意識,那滿室的輕歎仍記憶猶新。
發現 2014 箱根駅伝將有四對雙胞胎出賽(共 20 校/200 人),傳奇的山の神 柏原竜二 也有一個雙胞胎哥哥,這算是科學謎團嗎?
以下影片是山の神柏原竜二的集錦(2012 年初正好看到他的大四告別賽),這就是所謂真善美的步伐嗎?對手好像在山裡遇到魔神仔似的 XD

公司針對產品設計做使用者行為測試,再針對個案測試結果進行 focus group 形式的討論。

  • 有一位受測者可能很習慣扮演小甜心,但說的跟做的大相逕庭,如 Dr. House 開示:everybody lies.
  • 同一個網頁,30 歲的嫌圖太小、太少,50 歲的嫌圖太大、太多。
  • 雖然引導者一再強調這只是研究用的測試,不是考試,但發現年紀越大,越不承認自己沒發現或不會用某個功能、越愛強調自己不喜歡腥羶色(但點閱行為完全是另一回事 :P)。
  • 同事說等獅隊也倒一倒(!),我就發了(最好是)XD
    古時候的職棒金融卡

每天做 Plank 兩個月後,下腹圍(肚臍下這塊)少了五公分(淚)。
很簡單、很累、很有效,與大家共勉之。

布魯斯因為臨時冒出來的印度出差,原訂的年底行程可能會去不成,先紀錄一下可能的成本:(新航哩程票)改票 USD20、取消 USD30。