看完 The Good Wife (台灣譯作「法庭女王」，個人很不喜歡) 第二季。
They say you always kill the woman terrorist first. The male ones, they hesitate. They fear death. Not the woman.
繼續食物療瘉法 … @ 誠屋拉麵
照例上 body step，為未來一週儲備腦內啡。
感覺今天 BMI 30 以上的同學變多了，應該是受 新聞 影響吧 …… 會怕就好。
終於把累積多年的旅行資料整理完了, 捨棄就是 (懶人的) 最佳整理術 😛
整理出這幾年收集到的小煤灰 (まっくろくろすけ) … 喜歡小配角就是比較省錢 😛
因為一進辦公室對我而言就是開始 depression 的過程, 所以假日只要沒事, 每天都會去上 combat 或 step, 多儲備一點腦内啡。
對照男同學在課堂上與便服時的身形, 發覺 nike pro combat 系列 不只快速排汗透氣, 根本還有 詐欺 塑身的效果 😛
吃了誠實豆沙包的 Gino 老師再次在 BodyCombat 課上開示：
山頭火 可以算是我的心頭好, 只可惜天氣又回暖了…
一年容易又有新的大河劇要上檔了, 看了預告片後 …
吃完兩罐八寶粥接著上 BodyStep, 然後再回家吃火鍋 …
運動習慣就是靠做白工維持的 XD
治療心理創傷, 當然還是要靠食物 @ 小高玉。
WBC 資格賽, 紐西蘭棒球隊也來了一小段 HAKA。
說到 HAKA, 我最喜歡 All Blacks 的版本, 可能因為橄欖球運動本來就比較野性吧 ╰（‵□′）╯
其實台灣隊來跳個 (賽德克巴萊的) 出草舞應該也不錯 😛
BodyCombat 53 Track 6 (Swagger Jagger) 應該我打過最鐵腿的一首歌 (布魯斯說光看影片他就流汗了), 下星期要進入 54 了, 阿彌陀佛。
今天魚攤老闆娘推薦長尾鳥(長尾濱鯛)。
蒸爐到我們家還不到一個月, 已經惠我們良多 ~♥
第一次到伊士邦京站館上課。
上午時段的客層比較特別, locker room 裡的話題是維骨力。
伊士邦的教練也有吃誠實豆沙包, 對著一位阿婆說「你的動作像個阿婆」
終於吃了 台灣的山頭火, 心得：與本店樣樣都很像, 唯獨缺了旭川的天氣 😛
拉麵的後座力很強, 追加冰果天堂兩盤冰。話說初冬時節的水果界實在有點冷清吶～
運動完立刻吃高熱量食物是大忌, 但做白工也是一種維持運動習慣的好方法(大誤 XD)