inbody 還是無法突破體脂 24、健身評分 76 😞
我沒有特別高蛋白飲食，想說靠多一點有氧把只離目標一點點的體脂降下來，就這一點點，好難啊~~ 😩
體感 46°C ….. 🥵
SOU・SOU 的高島縮洋裝真的很適合這種天氣 👍
敬小暑 🌞
穿著鋼彈 T 用兩條鋼彈冷感巾綁提把… 布魯斯對 MUJI 黃麻袋一定是真心的 😄
看《大奧》的時候我對反轉版的原作/電視劇已經完全失憶（只記得菅野美穗和堺雅人的電影版），像在看一個新作品，但布魯斯對各大小差異都記得很清楚。
一直覺得大奧的一些宮廷鬥爭情節，在男女反轉後，因為（只能？）推定生父這個概念會有點走味，所以好像難免都變成戀愛劇（？
補記兩個資訊：
在北海道十天，我穿 Vans slip-on、布魯斯穿勃肯 London，最後他雙腳都起水泡 🤭
回台灣隔天回診皮膚科，我自己和醫生對防曬效果都覺得不錯 👍
怕黏魔人我用的是：
» 理膚寶水的全護極致抗油光防曬亮白乳 > 用在臉部，流汗沒有痕跡，重複補（在北海道）不黏、不黏、不黏。
» 石澤研究所紫外線予報乾爽防曬棒 > 身體（其實只有手臂）用，很舒服、無限疊擦、不怕汗。
因為在 android 14 beta 下不能運作的 app 打到我的痛點而且時間持續太久，下午一個衝動沒有完成手動備份就退出 android beta program > 系統更新，然後我就得到一支全新的手機 (◜०﹏०◝)
於是花了一個晚上復原九成 … (大概
どうする家康 EP24 是在日本看的，那種荒謬感完全足夠超越語言藩籬。
能把築山殿演得好像德川家的政治（神話？）啟蒙也是很不簡單 🙄
我們從來都以為是勝賴被老爸留下的 legacy (?) 婊，這次要翻案成是他婊別人 ?
今天看月翔兵長解析：
「… 接下來還有武田滅亡、本能寺之變、穿越伊賀、小牧長久手、小田原之戰、秀吉之死、關原之戰、大坂冬之陣、大坂夏之陣，現在才讓家康成長會不會太晚了 …」
而且現在已經七月了，會不會這個版本的家康根本活不了那麼久（其實也很合理 😎