重訓課，第一次上波速球，左右來回，一個沒踩穩…. 進入傷兵名單 …. 😭

急診 X 光沒有骨折、軟組織很腫，包紮後領兩天藥、回去冰敷，週一再見。

醫生重覆三次：要冰敷、要冰敷、要冰敷 … 好好好。