昨天上完課發現鞋底裂開、刻紋脫落。牙一咬買了 Nike Free TR Flyknit 3。

今天做第一個弓箭步深蹲，教練就說新鞋讓動作更好更標準了。所以是找到我的 陸王 了嗎 XD

它很輕很軟也很貴 …

中場蛋白質。

教練：你知道我在瞪你嗎（教練對油脂、糖分總是特別敏感 :P）

總是準時報到的蝴蝶蘭。蘭花為人真的很好相處 😛

499 之亂讓所有寫得不好的 SQL statement 都現形了 😶