今天做俯臥曲腿前喝了一口水，結果趴下一施力，FIN 竟然從鼻孔噴出來，我一邊注意是否四下無人，同時滿腦子只想趕快結束這回合起身湮滅證據。

就在我站起身後，教練（近一年來）第一次跟我說「這次肌肉控制得很精確」

我好像頓悟了什麼 … 沒有控制就是最好的控制（不是！