肌少症成為熱門話題是近幾年的事，但可能也因為太熱門，三不五時就會有質疑究竟是不是危言聳聽的行銷話術，看到一篇深入淺出（廢話和動漫哏也很多）的解說 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?

總之就是要動，強度因人而異，最好能先找專業評估。