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為了在還可逆的時候控制住血糖,上週健檢後獲得衛教單一疊,今天布魯斯趁補做項目進一步請教…

紅豆、綠豆很好,但紅豆/綠豆湯就要減量,因為豆子(和所有澱粉類食材)煮爛都會增加食物的 GI 值。(也到了需要注意 GI 的時候了 😮‍💨

深秋時節怎能不來一下 国営昭和記念公園

今仔日風真透 ~♪

秋天是一種想念的顏色 🍁

但有時氣味不太好 😅


在天黑之前,來到淺草橋旁、神田川畔吃晚餐,但不是屋形船。

FUJIMARU浅草橋店 一樣在二樓,更妙的是樓梯藏在一間服飾店內 😅

用餐形式跟 清澄白河フジマル醸造所 相似,おまかせコース + wine pairing,滿足 👍 差別是淺草橋店是 Wineshop & Diner,配餐的酒沒有自釀而都是經銷的品項。

雨天,看展。

汪洋中的一隻鴨 🌊

嗯,好。

作為有入場管制的賣點作品(?),覺得 teamLab Planets Garden 的 wao 感比 borderless 時代 的ランプの森弱一點,可能因為蘭花對我們來說並不罕見…


下雨天就是吃東西啊,不然要幹嘛?

臨時查到新宿站直連的 MYLOAD 有間熱門的 メンショーサンフランシスコ( Mensho San Francisco)是從美國逆輸入的拉麵店。

抹茶雞白湯拉麵,搭配和牛 roast beef,用湯頭燙到五分熟,據說好吃,但我的大腦無法接受 😅

秋限定的松茸塩拉麵,叉燒是 A5 和牛肩里肌。檸檬放很多,但湯頭並沒有酸味,神奇。

新宿的甜點我只記得 Janice Wong,沒想到已經閉店(登楞

隨便逛到 coto coto 茶寮,有人想複習一下前天惡補的抹茶知識(X),我吃到第一份ほうじ茶口味的 Frozen S’more

笛吹川温泉 坐忘,光是坐著,什麼都能忘卻的環境。

昨晚第一次吃茶懷石,土包子見世面:

第一次看到字這麼多的献立,端詳很久發現下半部才是菜單,上半部是文章(?)

一汁三菜的基本形式:三菜一湯,沒有筷架。我忍不住說出「(飯)真的只有一小口耶」,服務人員笑出來 🫣

聽到抹茶要來了,布魯斯才趕快查茶碗到底要怎麼拿怎麼轉(轉 90 度再喝、喝完賞碗、交出時花樣再轉朝對方) … 其實包廂裡只有我們兩個人在假鬼假怪 🫠

食材擺設視覺和寓意都優雅,而且美味。例如保持稻穗形狀、色澤的爆「米」花

會吃不飽嗎?不會,很飽。

今天的早餐則有兩輪,可能是我吃過最喜歡的日式早餐之一。

一之膳,我一向只吃全熟的蛋,不過這一份鮪魚生蛋我完全可以 👍

二之膳,信玄瓢簞(葫蘆)四層便當,料理長手打蕎麥麵,特色是建議麵湯裡加一點抹茶塩。

霜月的早晨,願日日是好日。後會有期。

今天的富士浮在雲上 🗻


來到日本葡萄酒發源地,甲府。

在勝沼一帶時常可見兩人剪影標示,是一百多年前將葡萄栽培、釀造技術帶回日本的高野正成(左)土屋龍憲(右)

天堂般的 勝沼ぶどうの丘。有展望甲府盆地的餐廳、自助式 WINE SERVER 和底下酒窖(試)喝到飽(需另外付費)

但勝沼ぶどうの丘地處偏僻、公共交通不便,自駕的話駕駛只能看別人喝又好殘忍 😅 雖附有住宿設施,但看起來有點 … 昭和風(?)


繼續酒鬼行程之前臨時繞進 恵林寺

戰國時代與武田家淵源甚深,信玄指定為菩提寺,據說武田四如旗、諏訪法性旗都出自住持快川國師之筆;武田家被滅後,惠林寺遭信長燒殺,快川國師留下著名的「安禅不必須山水、滅却心頭火自涼」辭世句。

聽說有貓出勤?睡得很香 💤

因為時間有限,沒能參見惠林寺的鶯聲地板、方丈庭園及寶物館等等看點,很可惜。這是我會想(多留點時間)再來的點。

但不能錯過(跟信玄沒什麼關係的)桔梗信玄餅 … 有黃豆粉和黑蜜我就是無法抗拒 🤤


在勝沼ぶどうの丘很克制,因為接著還要參加旅館的 winery tour:日本現存最古老的 まるきワイナリー(MARQUIS WINERY),就是日本葡萄酒先驅者之一土屋龍憲所創。

採收完成,新酒已上市。

葡萄園旁有一棵做軟木塞用的皮櫟樹,不過這棵是吉祥物,酒莊實際使用的是進口品。如同酒莊扛棒所繪,有羊!(在葡萄園裡吃草施肥)

參觀了葡萄園、工廠、酒窖,終於來到大家最期待的試飲。

まるき提供八種不同品種年份的酒試飲。勝沼ぶどうの丘有勝沼地區各酒莊的酒,比較稀有或熱銷品項會缺,試飲的內容、順序隨意。まるき當然只有該社的酒,厲害的都在。

通過了勝沼ぶどうの丘、まるきワイナリー,晚上還有旅館晚餐的 wine pairing 及 Lounge 免費喝 … (在勝沼是逃不掉的 😎