挑戰感冒、生理期、連著上兩天重訓再接有氧。
中場補充一下蛋白質…
三堂課評估完，教練：上下肢、肩、背都不錯，但軀幹前側很弱耶。 （我也不知道自己怎麼辦到的）
教練：沒關係，可以練（微笑） （笑得人腹肌發涼）
已經是半殘狀態，BodyStep 課只能有限度的偷懶，因為我做重訓不太會流汗（不知是否是心跳慢的關係？），發發汗就好。
總之，無事生還 XD
這些藥丸我必須配 500cc 的水、分五次才能吞完。一定要瓶裝水，用杯子裡的水我不會吞藥。
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重訓第二堂課。發現我的上下肢的右側都明顯比左側弱。
教練「你應該是左撇子吧？」
我「吃飯寫字都被硬改成右手了 …」
教練「所以真的是用靈魂發力耶！」
教練，你認真了 XD
魚攤老闆娘：「二十年前，金目鰱一條賣十塊，買十條還送一條；今天金目鰱批價一斤六百」
我大概一年沒吃過金目鰱了 Orz
一個關於 Over Fishing 的現象。
結束第一堂重訓課。完全沒出汗，但想綁頭髮時手舉不起來 😶
教練「為什麼你肌肉這麼少、力氣這麼大？」
我「因為我用靈魂發力」
假日電影院：
- 報業醜聞。哇，克羅埃西亞影集。這個「醜聞」的動機不會不符比例嗎？
- 《警官瑪契拉》(Marcella)。現實中，這種警察其實是專門來毀掉案子的吧？
- The China Hustle 是在討論中國企業在美國借殼上市集資，但是 … 欸！ 💢💢💢
上了六、七年心肺訓練，因為上半身肌肉量始終不足（標準值以下），靠飲食和自己做啞鈴效果不明顯，終於還是買了重訓課程。
說服自己現在散財，好過過幾年出現肌少症狀（很會找理由）
Body Step 111 第一週。感覺明天雙肩會廢 Orz
第一次親眼看到有人在課程中突然倒下，非常驚悚 😱
幸好是因為氣力放盡、全身癱軟（然後壓傷自己的腳踝），還不需動用 AED。
Alina Zagitova wins Winter Olympic gold in duel with Evgenia Medvedeva
Evgenia Medvedeva 才十八歲就變成前浪，因為遇到 Alina Zagitova 這個十五歲的瘋狗浪 …