
肌少症成為熱門話題是近幾年的事,但可能也因為太熱門,三不五時就會有質疑究竟是不是危言聳聽的行銷話術,看到一篇深入淺出(廢話和動漫哏也很多)的解說 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
總之就是要動,強度因人而異,最好能先找專業評估。

肌少症成為熱門話題是近幾年的事,但可能也因為太熱門,三不五時就會有質疑究竟是不是危言聳聽的行銷話術,看到一篇深入淺出(廢話和動漫哏也很多)的解說 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
總之就是要動,強度因人而異,最好能先找專業評估。

拜 造型師淚控遭髒話狂轟「像在地獄」 Red Velvet隊長Irene IG致歉 所賜,本站一早 search console 就十分熱鬧 😅


第一次選間歇訓練。摘要看起來差不多,但感受上好像比一口氣划更累一點。


過程心率也很間歇。


5000m / 30min 💪 💦
是要去划龍舟嗎?不是,因為划法不一樣 😂 這個技能只能划友誼小船 🚣🏼


quote:
「先以美文之姿,將讀者引入某一高貴優雅之境;然後再把她所反對的、厭惡的,寫成高貴優雅的反面」
「他們真正要的,是醉死在自己內心的優越感中啊,他們哪裡有認真在想統想獨」
感想是:佩服朱宥勳的文字力。

連續兩天划盤,然後就是陌生的小腿酸痛感 … (我就弱
效果很棒。

謝謝大家的懷疑(?),特此自清
雖然脊椎側彎,但我的視力和血壓很好,重點是我很不年輕了 😅
