吃了誠實豆沙包的 Gino 老師再次在 BodyCombat 課上開示：
- 不舒服要去看醫生, BodyCombat 不是讓你復健用的。
- 不是一天上八堂課就會瘦, 你看在健身房泡一整天的大多還是胖子。
山頭火 可以算是我的心頭好, 只可惜天氣又回暖了…
一年容易又有新的大河劇要上檔了, 看了預告片後 …
- 相信連戰爭場面都會拍得很美 (NHK 真的是嚇壞了 XD)
- 西島秀俊一脫大家就被閃瞎了 ♥_♥
- 鄉民評曰：「桜～イケメンたちの幕末」(櫻～帥哥們的幕末)
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吃完兩罐八寶粥接著上 BodyStep, 然後再回家吃火鍋 …
運動習慣就是靠做白工維持的 XD
治療心理創傷, 當然還是要靠食物 @ 小高玉。
WBC 資格賽, 紐西蘭棒球隊也來了一小段 HAKA。
說到 HAKA, 我最喜歡 All Blacks 的版本, 可能因為橄欖球運動本來就比較野性吧 ╰（‵□′）╯
其實台灣隊來跳個 (賽德克巴萊的) 出草舞應該也不錯 😛
BodyCombat 53 Track 6 (Swagger Jagger) 應該我打過最鐵腿的一首歌 (布魯斯說光看影片他就流汗了), 下星期要進入 54 了, 阿彌陀佛。
今天魚攤老闆娘推薦長尾鳥(長尾濱鯛)。
蒸爐到我們家還不到一個月, 已經惠我們良多 ~♥
第一次到伊士邦京站館上課。
上午時段的客層比較特別, locker room 裡的話題是維骨力。
伊士邦的教練也有吃誠實豆沙包, 對著一位阿婆說「你的動作像個阿婆」
終於吃了 台灣的山頭火, 心得：與本店樣樣都很像, 唯獨缺了旭川的天氣 😛
拉麵的後座力很強, 追加冰果天堂兩盤冰。話說初冬時節的水果界實在有點冷清吶～
運動完立刻吃高熱量食物是大忌, 但做白工也是一種維持運動習慣的好方法(大誤 XD)
約滿前一日…
在 MyClub 最後一次熱身, 遇到一台幾乎濕透的跑步機, 前一位使用者, 你到底在跑步機上做了什麼 @_@
在 MyClub 最後一堂 BodyCombat, 操得很兇, 真是功德圓滿 #累到不知所云
已經用了好幾年的淨水器在換了廚具後沒辦法再沿用, 乾脆改裝 愛惠浦 QL3 – H54。
某同事原本是味全龍的球迷, 還參加過史上第一次 職棒球迷遊行; 近幾年他的 MSN 上總是寫著「我愛興農牛」… 今天他說決定要支持兄弟象了 XD #命太硬 #不愛它就害它