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明天起全員要回辦公室出勤了,無論如何都要記下 2021 的半個夏天 — 記疫情中的 90 天

這近十二週的期間,除了打疫苗那三、四天,每天至少四十分鐘,健身環和 Fitness Boxing 交替,驗收一下成果:體重不變,體脂降低 1%。

Fitness Boxing 身體年齡是快樂表,勿認真。

其實身體會習慣強度和運動模式,又不知何時才能回健身房(戴口罩運動 + 不能淋浴我實在辦不到),所以我預購了 FiNC HOME FiT …