今天設定 3000m，近 20min，阻力和速度與昨天差不多，測到的心率有點驚豔，效率不錯。

划到後來其實很放空，思考不了什麼國家大事（沒辦法演紙牌屋）。

下船後手痛超越其他感覺，下次一定要記得戴手套 💦