同世代陸續傳來看 灌籃高手電影『THE FIRST SLAM DUNK』 為青春哭成淚海的故事 …
我:要不要去電影院看?
布:我要等 OTT
我:你 … 是不是想一格一格看?(≖ ‿ ≖)✧
布:(◍′◡‵◍)
後來因為推坑的人實在太多,我先斬後奏直接線上訂完票。
布:好啊,我先跟你說… 我眼淚會用噴的 ⛲️
😂😂😂😂😂
同世代陸續傳來看 灌籃高手電影『THE FIRST SLAM DUNK』 為青春哭成淚海的故事 …
我:要不要去電影院看?
布:我要等 OTT
我:你 … 是不是想一格一格看?(≖ ‿ ≖)✧
布:(◍′◡‵◍)
後來因為推坑的人實在太多,我先斬後奏直接線上訂完票。
布:好啊,我先跟你說… 我眼淚會用噴的 ⛲️
😂😂😂😂😂
教練固定每季測一次 inbody,近兩個月在社內和健檢中心又用不同器材測過,總共三次數字都很不滿意(我個人理想是增肌不減重,體脂維持 22~23)
12 月起才規律(早上)在家做有氧運動,今天又到了健身房 inbody 日,跟一季前比較,體脂數字 -1.4%,落進可接受範圍,希望可以再降一點並穩住 💪
以出汗和拉高心跳來比較效率的話,我目前的排列會是 Zumba(30min)> Home Fit(30min)> Fitness Boxing(45min),不是遊戲本身優劣,而是身體會逐漸習慣 program,Zumba 是最新加入,所以目前還滿夠力的(立刻將 Let’s Get Fit 加入購物車。
看完掀起一股熱潮的純(無外資平台挹注) 日劇 silent。
更確定 First Love 能成功、能打動我們這種老人,不只因為「是日本人拍的初戀故事」,因為實在無法給 silent 高分。
我們這一代的命格是不是都 87 分像?
責任感不是用來讓人予取予求、得寸進尺的。不在乎得自由。
買買買…
◎ 教練推薦的零食,買來吃吃看 1本満足バープロテイン
◎ 用 這款日本小青春的上履き 當在家訓練鞋。
MoonStar 的尺寸好像稍大,我通常穿 24.5,但這雙加厚襪子還有點鬆。初體驗感覺還不錯。
上完重訓課後繼續 Zumba。
今天選高強度的 30 分鐘 program,fitbit 偵測的運動時間則是 45 分鐘,期間心率最高拉到 158,真的很兇 😄
最近惹上種族主義爭議的 Lady Susan Hussey 就是 王冠(The Crown) S5E8 BBC chairman 的夫人。
與其說 Lady Susan Hussey 事件巧合地為 Harry & Meghan 增加 credit,我倒覺得整個王冠第五季都像是《Harry & Meghan》的前言。
紀錄片前三集雖然主要訴說媒體壓力,而我感受到的是英國皇室存在於這個時代與適應的各種矛盾(近代以來 他們是一直滿懂風向),說服力(或說殺傷力)應該是不錯的,對我來說核心問題就是下面這一段,不過英國人民開心就好 😎
Zumba Burn It Up! 初體驗。
30分鐘中強度,燃脂和心肺數據比前兩天(Home Fit)好一些,滿身大汗就是爽 💦