挑戰感冒、生理期、連著上兩天重訓再接有氧。

中場補充一下蛋白質…

三堂課評估完,教練:上下肢、肩、背都不錯,但軀幹前側很弱耶。 (我也不知道自己怎麼辦到的)

教練:沒關係,可以練(微笑) (笑得人腹肌發涼)

已經是半殘狀態,BodyStep 課只能有限度的偷懶,因為我做重訓不太會流汗(不知是否是心跳慢的關係?),發發汗就好。

總之,無事生還 XD

這些藥丸我必須配 500cc 的水、分五次才能吞完。一定要瓶裝水,用杯子裡的水我不會吞藥。

重訓第二堂課。發現我的上下肢的右側都明顯比左側弱。

教練「你應該是左撇子吧?」
我「吃飯寫字都被硬改成右手了 …」
教練「所以真的是用靈魂發力耶!」

教練,你認真了 XD

刪除、潛水也沒用!Facebook 有你多少個資?紐時實測驚見 14 年來斷交臉友清單、通訊錄

我下載的 zip 檔是 23MB。

因為我沒有告訴 FB 手機號碼也沒裝 FB/messager app,電話號碼和通訊錄沒有「從我手上」被拿走,但其他擁有你我的資料的朋友怎麼設定、使用習慣如何、會不會洩露你我資料,就不是操之在我了(這是我最XX臉書的一點 💢)

就算大致知道搜集資料的來源,看到「上傳含有你資料的聯絡人名單的廣告主」的落落長名單還是會打冷顫。

一旦連結過帳號(即使已經解除連結很久很久),在 instagram 上連關閉廣告都持續、逐一被記錄 …

設定好 定期票

購買日期是一個未來時間耶…(懶得多建一個欄位就是會這樣啊!)

月初收到一個上游 IT 單位辦的「技術交流:XX系統分享講座」通知。規模很大,還要提前報名。

XX系統因原團隊全數陣亡,目前的負責人A接手不久,大家對他認識有限,現場感覺是他對系統認識不多,業務語言倒是很足。

前天「講座」中某位我的同期B,問了一個A聽不出B是明知故問的問題,而A果然迂迴華麗地表達了「我不知道」。

一場不到五十分鐘的「講座」就讓大家認識你的同時知道你是地雷,也算是很不容易。

然後,今天就聽說A被調離XX系統了 … 真是一場遊戲一場夢 XD

有人休假又出問題,換好的 asiamiles 哩程票只好改期(提前)。

兩個人同時改來回航班,去程疑似搶同一個位子,submit 後布魯斯全程修改成功,我因為只有回程修改成功,變成回程早於去程,系統就森七七不給改了 😫

結果兩人改票總共付了 50USD(線上)+ 80USD(人工) 😭

Ref: 常見問題 – 「亞洲萬里通」